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永利娱乐注册送32 大幂幂,刘若英,霉霉都有这病,不治后果很严重~

2020-01-11 15:47:48 作者:匿名 阅读量:627

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永利娱乐注册送32,小敏(化名)每次来健身房都打扮的特别漂亮,阿玛尼套装大红唇,后来知道了她的职业原来是一名化妆师,也就不奇怪了。

她也是来减肥的。可我觉得,她有比减肥更迫切需要解决的问题,就是颈椎的问题,可能是经常给人化妆要低头的缘故,她的原肩,驼背,脖子前探的情况都非常严重,太影响气质了!整个人看上去垂头丧气,一点没有精气神。

这种情况专业术语,给你们看张图你们就明白了!叫颈椎反弓。

现在很多人常年低头用电脑,刷手机,躺在床上看书看电视,都会引起颈椎问题。不仅影响美观,而且还会引起头晕头痛,恶心呕吐,肢体麻木等症状。严重的还会引发瘫痪。很多明星,比如你们的女神杨幂,刘若英,小笼包姐姐陈妍希,经常上维密舞台的霉霉……都是有这病的!

仔细问小敏,果然经常偏头痛,她也知道自己颈椎有问题,但她不相信通过运动可以有效改善颈椎不良的曲线。有一段时间她不来健身房了,她告诉我她去做了整脊治疗,医生让她恢复期间尽量少动多躺。果然下次看到她的时候,颈椎回到正立位,整个人挺拔起来。

我自然是替她高兴,但是隐隐也有一些担心,因为虽然颈椎不良曲线矫正了,但是肩颈部肌群的肌力训练尤其是颈后肌群无力,再加上生活中的坏习惯不该,很快又会畸形。应该通过训练、牵伸训练、脊柱灵活性练习、颈椎稳定性训练、悬吊训练以及动作控制训练等方法。训练颈部背部肌肉群,使它们变得有力量,才是长久之计。

跟小敏说了好多次,可能她因为忙,最近都没怎么来健身房。最近一次看到她,脖子前探的问题果然又出现了,她答应我忙过这段一定来好好锻炼,减肥和改善颈椎问题,希望我能真正帮她解决问题